close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Jak správně jíst

5. ledna 2010 v 13:57 |  hubnutí
    • Za dva týdny zhubnete úžasných 8-10 kg. Celý jídelníček se opakuje dvakrát. Rohlíkem se myslí rohlík celozrnný steakem steak drůbeží. Bez debat zcela vynechte alkohol i cukr, značně omezte sůl i koření a hodně pijte (vodu nebo neslazené minerálky).


    • Snídaně: černá káva
    • Oběd: 2 vařená vejce s dušeným špenátem
    • Večeře: grilovaný steak, hlávkový salát, ovoce

    • Snídaně: rohlík, černá káva
    • Oběd: grilovaný steak, hlávkový salát, ovoce
    • Večeře: šunka

    • Snídaně: rohlík, černá káva
    • Oběd: 2 vařená vejce, hlávkový salát, rajčata
    • Večeře: šunka

    • Snídaně: rohlík, černá káva
    • Oběd: vařené vejce, tvrdý sýr a vařená nebo syrová mrkev
    • Večeře: bílý jogurt, ovoce

    • Snídaně: strouhaná mrkev s citróno­vou šťávou, černá káva
    • Oběd: dušená (vařená) ryba, čerstvá rajčata
      Večeře: grilovaný steak a hlávkový salát

    • Snídaně: rohlík, černá káva
    • Oběd: grilované kuře
    • Večeře: 2 vařená vejce, dušená či syrová mrkev

    • Snídaně: čaj s citronem
    • Oběd: ovoce
      Večeře: co vám z předchozích jídel nejvíc chutnalo


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama